身長を伸ばす食べ物の情報が集まるスレ 身長伸ばすには肉食えばいいのか？ 魚とか？ 一応まだ伸びてるみたいだし足掻きたい 今いくつ？ 寝る前に牛乳 ベタだけどこれがいいらしいぞ >> 16 >> よく聞くねそれ 米か豪州産の牛肉を食えばいい 牛のエサに成長促進剤が入ってる >> それ流石にもう改善されたでしょ あと体に悪そうで怖いしどこで手に入るのやら >> 外国産牛肉なんて普通にスーパーに売ってるぞ 今もエサに使われてる 怖いなら無理には進めないが外国産牛肉食いまくってた俺は183ある >> コストコのプルコギならたまに食うわ 球技のバレーをやると伸びるって本当なんかね 栄養バランス取れた食事と運動 狩猟時代より農耕時代のが身長低いから炭水化物減らして肉食いな でももう遅いやろ >> 肉ね 日本人はカルシウムを吸収しにくいから一緒にビタミンDを取るといいぞ ビタミンDは海藻類とかに多く含まれてます もずくとかいいぞ！ ヨーグルト食え 成長期はがんがんプロテイン飲むといい >> カルシウムって身長に関係あるのかい？ >> 飲んでるけど甘すぎて辛いよね >> 味ついてないの飲んだらいい飽きるしね >> なくはないんじゃね まあよくわからんがやれることはやった方がいい >> もずくにビタミンD含まれてないよ >> 適当に言ったすまんぬ >> ハゲの予防だよ あと夜は成長ホルモンが出るから１０時には寝る 遅いの？お父さん180あるみたいだけど 20歳まで伸びてたらしいけど マジレスすると伸びるやつはどんな偏食でも伸びる 食って伸びたというやうを見た事がない 両親くらいまでは身長伸びると思うで 早寝早起きは大事よ！ 筋肉つけすぎちゃダメよ！ 今んとこたんぱく質取って寝るのが一番信憑性ある ただ確証ではない 睡眠をいっぱい取る 牛乳を１日１リットル 筋トレし過ぎない これが一番伸びる >> 筋トレだめなのかあ 自転車や水泳 関節に付加が掛からない状態で運動するといい これはガチ >> それは知ってたから実践してる チャリとか >> ママチャリよりクロスとかロードバイクがいい >> クロスあるけどなんで？ ママチャリダメなのか >> 膝を出来るだけ伸ばした状態の方がいい ママチャリだと常に膝曲がってる >> なるほどサドルあげてこぐわ プロテインしかないやろ 身長162で足のサイズ29なんだけどやっぱり180超えてる奴らはもっとデカいの？ >> 181で28 野菜好きで181の俺は野菜…ということになるのかな ストレスで寝れない環境、性格だと伸びない 図太く爆睡できるやつは伸びる >> 最近不眠 今2時からベッド入ったけど寝られない 昼寝のせいだな >> 終わったな カルシウムよりタンパク質 カルシウムとか言ってるのは昭和のおっさん達 伸びるやつは何しても伸びるよな 遺伝はかなりでかいと思われる 筋トレダメっていうけど 正確には硬い筋肉がダメなんであってって話じゃねえの あとやりすぎ 身長伸ばしたいならこんな時間にネットなどしないで寝てろ 知らない奴多すぎるから教えてあげるけど筋トレと身長の伸びは全く関係ないからな 骨が伸びる力は筋肉の何千倍の力です 中学時代 やばかった ストレスかなりあったし 寝てなかったし 飯も抜いてたし デブやったし それでもまだ伸びてくれるのは助かる >> 今何cm？ >> 172.5 176になりたい 遺伝だから 牛乳低脂肪のやつでいい？ 厨房の頃飲みすぎて太った 牛乳は伸びないってネットでめちゃくちゃ聞くけどさ 現実にいる身長でかいヤツ大体牛乳めちゃくちゃ飲むやつなんだよな 185のやつと180のやつに友達いるけどそうだった >> 牛乳飲むとお腹ゆるくなるからほぼ飲まなかったけど183まで伸びたよ デカい奴が牛乳飲んでたってだけで 牛乳飲んでたからデカくなったと思い込む 牛乳飲んでデカくなれなかった人の人数も調査しなきゃ 大抵都合の悪いことはなかったことにされるからね 10人が牛乳飲んでデカくなれた 990人が牛乳飲んでデカくなれなかった たまたま10人を見てうおー！牛乳Sugeeeeeって言ってる可能性あるよ 野球の話でスマンが、 清宮幸太郎（日ハム）184㎝ 中1で181㎝あったので、それから3㎝しか伸びていない。 筋トレを始めたのは高校入学以降。小学生の時に伸びた早熟型の典型。 大谷翔平（日ハム → エンゼルス）193㎝ 小食だったので高校入学当時187㎝に対して体重は70kg未満とガリガリだった。 2人に共通しているのは父親が180㎝超と長身であること。 特に大谷は、母（の3姉妹が）170㎝前後、父方の祖父が180㎝あって、190㎝超のイトコがいるという長身家系。 つまり遺伝。 母さんが155cmで親父が168cm、ばあちゃんやじいちゃんも普通に小さめだけど俺は185cmまで伸びたぜ 寝てばかりいた 父が168だけど178だわ んーとにかく牛乳と睡眠が好きで 晩飯と牛乳、寝ると叩かれても起きない質の良さだった 俺は果物が好きでめちゃくちゃ食べてたよ 身長が伸びたのと関係あるのか知らないけど 身長だけは整形とかで後天的に伸ばせないもんねぇ 筋肉は後からいくらでも努力できるけど
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